Czy wiesz, że codziennie otaczają Cię ludzie, którzy odczuwają wstyd?
Jeśli twierdzisz, że Ciebie to nie dotyczy, krzyknij: „podaj piłkę!” i przyjmij ją na twarz…
Wstyd, przypadłość nas wszystkich, ale nie wszyscy są świadomi swojego wstydu lub odczuwają go mniej boleśnie niż inni. Bywa, że wstyd paraliżuje, uprzykrza życie, odbiera mowę. Najprostsze czynności jak zrobienie zakupów, zapytanie o drogę czy poproszenie o pomoc mogą stać się dyscypliną sportu z kategorii ekstremalnych.
Uświadomienie sobie z czym się mierzymy, może być uwalniające. Zaczynasz stawać w obliczu swojej niedoskonałości i dajesz sobie do tego prawo. Przecież wszyscy doświadczamy presji, nie radzimy sobie i potrzebujemy przestrzeni na bycie dokładnie takimi, jakimi jesteśmy.
Danie sobie przyzwolenia to najtrudniejszy krok, ale niezbędny by przyjąć swój wstyd z odwagą i akceptacją. Wyjście z ukrycia i nazwanie tego, co odczuwasz powoduje, że odbierasz moc swoim lękom. Jeśli zaczniesz nazywać wstyd zaczniesz go uwalniać, milcząc kurczowo się go trzymasz. To nawet pewna forma autoagresji, w końcu udajesz, że wszystko jest ok i tym samym godzisz się by ta ściema żłopała z Ciebie energię ile wlezie. Jakież to męczące. Oddychaj, dalej jesteś wyjątkowy, ważny i cholernie potrzebny sobie. Będę Ci o tym stale przypominać jeśli jeszcze tego nie wiesz.
Możesz poszukać wsparcia u kogoś zaufanego. Przede wszystkim zadbaj o swoje poczucie bezpieczeństwa.
Kiedy odczuwasz bardzo silne doznanie wstydu wypowiedz w myślach: „czuje wstyd, wiem że wszyscy go odczuwają, muszę go poczuć żeby dowiedzieć się co jest dla mnie ważne.”
O czym Ci przypomina Twój wstyd?
Widzisz kiedy od dziecka słyszymy: „nie wstydź” się lub „powinieneś się wstydzić”, to słowo zaczyna nabierać negatywny wydźwięk.
Ludzie unikają wstydu jak ognia, a on jest pomocną drogą do uwolnienia się od lęku. Odczuwanie wstydu wywołuje obniżenie własnej wartości. Ludzie mogą czuć się nie dość dobrzy, gorsi, nawet kompletnie bezwartościowi.
To, co może pomóc to pamiętanie o wartościach, jakie są ważne dla Ciebie.
Zacznij pielęgnować to kim jesteś. Nie chodzi o to by być jak ktoś kogo cenisz lecz by odkryć kogoś takiego w sobie.
Samo nazwanie wstydu wymaga odwagi, zaczynasz odpuszczać bycie kimś kim nie jesteś lub kimś kogo chcą widzieć inni.
Stając po swojej stronie, wybierasz co jest dla Ciebie największą wartością, stajesz się nią dla Siebie. Później już jest z górki.
Cześć, to jest komentarz.
Aby zapoznać się z moderowaniem, edycją i usuwaniem komentarzy, należy odwiedzić ekran Komentarze w kokpicie.
Awatary komentujących pochodzą z Gravatara.